Legume

Calorii Porumb congelat Bonduelle

93 kcal la 100g · 140 kcal per o cană

Porumbul congelat Bonduelle este o opțiune practică pentru a avea legume proaspete tot anul. Boabele dulci de porumb sunt congelate imediat după recoltare, păstrând astfel vitaminele și gustul natural. E perfect pentru garnituri rapide sau salate colorate.

Informații nutriționale

●O porție de 150g conține aproximativ 140 calorii și furnizează vitamina B1 (tiamină) esențială pentru metabolismul energetic.
●Porumbul congelat păstrează aproximativ 90% din conținutul de vitamina C și carotenoizi comparativ cu cel proaspăt.
●Conține luteină și zeaxantină, antioxidanți importanți pentru sănătatea ochilor, într-o concentrație de aproximativ 0.7mg la 100g.

Sfaturi pentru sănătate

✓Gătește porumbul congelat direct din freezer, fără decongelat, pentru a păstra textura și nutrienții, doar 5-7 minute la abur sau fiert.
✓Combină cu fasole roșie și ardei pentru o salată mexicană bogată în fibre, sau adaugă în ciorbe și tocanițe pentru dulceață naturală.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Porumb congelat Bonduelle

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Porumb congelat Carrefour

Porumb congelat Casa Taraneasca

Porumb congelat la punga Vita Star Kaufland

Porumb dulce Aro

Porumb dulce Bonduelle Gold

Porumb dulce congelat Icefield