Cereale

Calorii Porumb fiert

96 kcal la 100g · 192 kcal per un știulete mediu

Porumbul fiert este gustarea perfectă a verii românești, vândut la colț de stradă sau preparat acasă. Bogat în fibre și carbohidrați complecși, oferă energie susținută și un gust dulce natural fără adaos de zahăr.

Informații nutriționale

●Porumbul este una dintre puținele cereale care conțin antioxidanți carotenoizi precum luteina și zeaxantina.
●Un știulete mediu de porumb fiert are aproximativ 192 de calorii și acoperă 10% din necesarul zilnic de fibre.
●Porumbul fiert păstrează mai mulți nutrienți decât cel prăjit sau preparat la microunde.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă porumbul fiert fără unt și cu puțină sare pentru a-l menține ca gustare sănătoasă și săracă în grăsimi.
✓Adaugă boabe de porumb fiert în salate pentru un plus de textură crocantă, fibre și carbohidrați complecși.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Porumb fiert

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Porumb fiert Kaufland

Porumb incoltit

Premix pentru paine cu secara Pirifan

Pufarine Proxi

Quinoa

Quinoa alba Fruit Orchard