FitDiaryCereale
Calorii Quinoa alba Fruit Orchard
355 kcal la 100g · 657 kcal per o cană gătită
Quinoa albă de la Fruit Orchard este o pseudocereală originară din America de Sud, apreciată pentru profilul său nutrițional complet. Este o sursă excelentă de proteine complete, conținând toți aminoacizii esențiali, ceea ce o face ideală pentru diete vegetariene și vegane.
Informații nutriționale
- ●Quinoa albă conține aproximativ 12.2g proteine la 100g, cu toți cei nouă aminoacizi esențiali, fiind una dintre puținele surse vegetale de proteine complete.
- ●Cu 6.9g fibre la 100g, quinoa sprijină sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei pe parcursul zilei.
- ●Este bogată în magneziu, fosfor și mangan, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor, producția de energie și funcția antioxidantă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește quinoa în apă sau bulion de legume și folosește-o ca bază pentru salate, bowl-uri sau ca garnitură în locul orezului pentru un aport nutrițional superior.
- ✓Combină quinoa gătită cu legume proaspete, avocado și un dressing ușor pentru o masă completă, echilibrată și sățioasă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Quinoa bio All Green
Cereale355kcal / 100g
P: 12.2gC: 62.5gG: 5.5g
Quinoa gatita
Cereale120kcal / 100g
P: 4.4gC: 21.3gG: 1.9g
Quinoa neagra Fruit Orchard
Cereale343kcal / 100g
P: 13.8gC: 62gG: 5g
Quinoa organic Now Foods
Cereale380kcal / 100g
P: 14gC: 70gG: 6g
Rondele crocante de grau expandat Linia Velt
Cereale362kcal / 100g
P: 13.5gC: 74gG: 0.9g
Rondele de orez expandat Crusti Croc
Cereale392kcal / 100g
P: 8.2gC: 81.1gG: 3.2g