Cereale

Calorii Quinoa

368 kcal la 100g · 681 kcal per o porție medie

Pseudocereală din America de Sud cu profil proteic complet, bogată în fibre și minerale, alternativă superioară nutrițional la orez și paste.

Informații nutriționale

●Quinoa este una dintre puținele surse vegetale care conține toate cele 9 aminoacizi esențiali, având proteine complete.
●O porție medie de quinoa gătită oferă 30% din necesarul zilnic de magneziu, un mineral esențial pentru funcția musculară.
●Quinoa este natural fără gluten, fiind o alternativă sigură la cereale pentru persoanele cu boală celiacă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Clătește quinoa bine înainte de gătire pentru a elimina saponinele, compuși naturali care îi dau un gust amar.
✓Înlocuiește orezul cu quinoa în rețetele obișnuite pentru un aport dublu de proteine și fibre cu aceleași calorii.

Prețuri în supermarket: „Quinoa”

21 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Chipsuri Rice Up cu Chia si Quinoa, 60g0.06 kg · în 2 rețele15,00 lei/kgde la 0,90 lei Mix Orez Natur & Quinoa Panzani 250g0.25 kg · în 6 rețele17,56 lei/kgde la 4,39 lei Chipsuri Eco Quinoa fara Gluten Fiorentini, 50g0.05 kg · în 3 rețele19,20 lei/kgde la 0,96 lei Baut.bio din Quinoa 1l Bridge1 l · în 3 rețele20,19 lei/litrude la 20,19 lei Cereale Eco cu Fructe si Quinoa Babybio, 220g0.22 kg · în 2 rețele27,27 lei/kgde la 6,00 lei

Compară toate prețurile la quinoa →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Cereale

Quinoa alba Fruit Orchard

P: 12.2gC: 62.5gG: 5.9g

Quinoa bio All Green

P: 12.2gC: 62.5gG: 5.5g

Quinoa gatita

P: 4.4gC: 21.3gG: 1.9g

Quinoa neagra Fruit Orchard

P: 13.8gC: 62gG: 5g

Quinoa organic Now Foods

P: 14gC: 70gG: 6g

Rondele crocante de grau expandat Linia Velt

P: 13.5gC: 74gG: 0.9g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet