FitDiaryCereale
Calorii Porumb fiert Kaufland
89 kcal la 100g · 71 kcal per o jumătate de cană
Porumbul fiert de la Kaufland este o opțiune practică și sănătoasă, păstrând majoritatea nutrienților din porumbul proaspăt. Este perfect pentru garnituri rapide, salate sau ca gustare ușoară și hrănitoare.
Informații nutriționale
- ●Porumbul fiert conține aproximativ 2.9g proteine la 100g, oferind un aport modest de proteine vegetale, ideal pentru mesele echilibrate.
- ●Cu 2.8g fibre la 100g, porumbul fiert sprijină tranzitul intestinal și ajută la menținerea sănătății digestive.
- ●Este o sursă excelentă de luteină și zeaxantină, antioxidanți carotenoidici care protejează sănătatea ochilor și reduc riscul de degenerescență maculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă porumb fiert ca garnitură sănătoasă în locul cartofilor prăjiți sau a orezului alb pentru a reduce aportul caloric și a crește fibrele.
- ✓Adaugă porumb fiert în salate verzi cu roșii cherry, castraveți și un dressing ușor pentru o masă echilibrată și colorată.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Porumb incoltit
Cereale476kcal / 100g
P: 18.8gC: 19gG: 34.5g
Premix pentru paine cu secara Pirifan
Cereale330kcal / 100g
P: 11.5gC: 64.7gG: 3g
Pufarine Proxi
Cereale375.8kcal / 100g
P: 6.9gC: 85.4gG: 0.8g
Quinoa
Cereale368kcal / 100g
P: 14.1gC: 64.2gG: 6.1g
Quinoa alba Fruit Orchard
Cereale355kcal / 100g
P: 12.2gC: 62.5gG: 5.9g
Quinoa bio All Green
Cereale355kcal / 100g
P: 12.2gC: 62.5gG: 5.5g