FitDiaryCarne
Calorii Prepelita, pulpe (japonez)
132 kcal la 100g · 132 kcal per 4-5 pulpe
Pulpele de prepeliță japoneză sunt mai suculente decât pieptul, având un conținut moderat de grăsimi care le conferă un gust mai bogat. Sunt perfecte pentru grătar sau rețete asiatice tradiționale.
Informații nutriționale
- ●Pulpele conțin 19.6g proteine la 100g și 5g grăsimi, oferind un echilibru optim între proteine și grăsimi sănătoase.
- ●O porție de 100g (aproximativ 4-5 pulpe) furnizează aproximativ 20g proteine și doar 132 calorii.
- ●Sunt bogate în fier, zinc și vitamina B6, nutrienți esențiali pentru sistemul imunitar și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Marinează pulpele în sos soia, miere și ghimbir pentru minimum 2 ore înainte de a le găti la grătar sau cuptor.
- ✓Servește cu orez integral și legume asiatice pentru o masă completă și echilibrată, cu influențe culinare japoneze.
Alimente similare din categoria Carne
Prosciutto Beretta
Carne224.5kcal / 100g
P: 27.5gC: 0.5gG: 12.5g
Prosciutto Carrefour
Carne341kcal / 100g
P: 17gC: 2gG: 28g
Prosciutto crudo Casa Domani
Carne231kcal / 100g
P: 26gC: 0.2gG: 14g
Pui pulpe fara piele crude
Carne120kcal / 100g
P: 19.2gC: 0gG: 4.2g
Pui pulpe fara piele gatite
Carne172kcal / 100g
P: 27.7gC: 0gG: 6.8g
Pulpa curcan gatita cu piele
Carne170kcal / 100g
P: 28.5gC: 0gG: 5.4g