FitDiaryCarne
Calorii Pulpa curcan gatita cu piele
170 kcal la 100g · 255 kcal per o porție medie
Pulpa de curcan gătită cu piele oferă un echilibru între gust și nutriție, pielea adăugând suculență și savoare. Cu un conținut ridicat de proteine și grăsimi moderate, este perfectă pentru mesele festive sau zilnice.
Informații nutriționale
- ●Conține 28.5g proteine complete la 100g și doar 5.4g grăsimi, majoritatea mononesaturate și polinesaturate benefice.
- ●O porție de 150g furnizează aproximativ 43g proteine și 255 calorii, acoperind 85% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Este bogată în vitamina B3 (niacină), B6, fosfor și seleniu, nutrienți esențiali pentru metabolismul energetic și sănătatea celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Dacă urmărești reducerea caloriilor, elimină pielea după gătire, păstrând carnea suculentă dar reducând grăsimile cu aproximativ 30%.
- ✓Servește cu piure de cartofi dulci și fasole verde pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Carne
Pulpa curcan gatita fara piele
Carne159kcal / 100g
P: 29.2gC: 0gG: 3.8g
Pulpa de curcan
Carne112kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 5g
Pulpa de curcan cruda, cu piele
Carne144kcal / 100g
P: 19.5gC: 0gG: 6.7g
Pulpa de miel gatita
🇷🇴216kcal / 100g
P: 30gC: 0gG: 9.7g
Pulpa de pui cu piele cruda
Carne159kcal / 100g
P: 17.6gC: 0gG: 9.3g
Pulpa de pui cu piele gatita
Carne184kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 9g