FitDiaryCarne
Calorii Pulpa de miel gatita🇷🇴
216 kcal la 100g · 324 kcal per o porție medie
Pulpa de miel gătită este un preparat tradițional românesc, apreciat mai ales de sărbători. Cu un conținut ridicat de proteine și un gust caracteristic, carnea de miel oferă nutrienți esențiali și este parte din moștenirea culinară românească.
Informații nutriționale
- ●Conține 30g proteine complete la 100g și 9.7g grăsimi, având un profil nutrițional bogat și echilibrat.
- ●O porție de 150g furnizează aproximativ 45g proteine și 324 calorii, acoperind majoritatea necesarului zilnic de proteine.
- ●Este excepțional de bogată în vitamina B12 (2.5mcg la 100g, peste 100% din necesarul zilnic), fier hem, zinc și seleniu, esențiali pentru sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă carnea de miel în porții moderate, 100-150g per masă, datorită conținutului de grăsimi saturate.
- ✓Combină cu legume proaspete, salată verde și iaurt pentru a echilibra masa și a facilita digestia.
Alimente similare din categoria Carne
Pulpa de pui cu piele cruda
Carne159kcal / 100g
P: 17.6gC: 0gG: 9.3g
Pulpa de pui cu piele gatita
Carne184kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 9g
Pulpa de pui superioara dezosata fara piele Coco Rico
Carne162.2kcal / 100g
P: 17.3gC: 1.9gG: 9g
Pulpa de rata cruda Lidl
Carne217kcal / 100g
P: 16.6gC: 0.2gG: 16.6g
Pulpa de rata cu piele gatita
Carne217kcal / 100g
P: 26.8gC: 0gG: 11.4g
Pulpa de vita
Carne249kcal / 100g
P: 17gC: 0.6gG: 19g