FitDiaryCarne
Calorii Pulpa de pui cu piele cruda
159 kcal la 100g · 239 kcal per o pulpă medie
Pulpa de pui cu piele este cea mai suculentă parte a puiului datorită conținutului moderat de grăsimi din piele. Este perfectă pentru rețete la cuptor, grătar sau tigaie, oferind un echilibru între proteine și gust.
Informații nutriționale
- ●Conține 17.6g proteine la 100g și 9.3g grăsimi, majoritatea din pielea crocantă care adaugă savoare preparatului.
- ●O pulpă medie de 150g crudă furnizează aproximativ 26g proteine și 238 calorii înainte de gătire.
- ●Este bogată în vitamina B3 (niacină), vitamina B6 și minerale precum selenul și fosforul, importanți pentru metabolism și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Dacă vrei să reduci caloriile, elimină pielea după gătire, carnea rămânând suculentă dar cu aproximativ 40% mai puține calorii.
- ✓Coace pulpele la cuptor cu legume diverse pentru o masă completă, unde grăsimea din piele va adăuga savoare legumelor.
Alimente similare din categoria Carne
Pulpa de pui cu piele gatita
Carne184kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 9g
Pulpa de pui superioara dezosata fara piele Coco Rico
Carne162.2kcal / 100g
P: 17.3gC: 1.9gG: 9g
Pulpa de rata cruda Lidl
Carne217kcal / 100g
P: 16.6gC: 0.2gG: 16.6g
Pulpa de rata cu piele gatita
Carne217kcal / 100g
P: 26.8gC: 0gG: 11.4g
Pulpa de vita
Carne249kcal / 100g
P: 17gC: 0.6gG: 19g
Pulpa de vitel
Carne107kcal / 100g
P: 21.3gC: 0gG: 1.8g