FitDiaryCarne
Calorii Pulpa de rata cu piele gatita
217 kcal la 100g · 391 kcal per o porție medie
Pulpa de rață cu piele gătită este o delicatesă cu un conținut ridicat de proteine și un gust bogat. Procesul de gătire concentrează aromele și reduce grăsimea, oferind o carne fragedă și nutritivă.
Informații nutriționale
- ●După gătire, pulpa de rață ajunge la 26.8g proteine la 100g, o sursă excelentă pentru masa principală.
- ●Cu 11.4g grăsimi la 100g, cea mai mare parte sunt grăsimi mononesaturate, similare celor din uleiul de măsline.
- ●Carnea de rață gătită păstrează vitaminele B, în special B12 (aproximativ 1.2mcg la 100g), esențială pentru sistemul nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pulpa de rață cu piele ocazional, în porții moderate de 150-200g, pentru a te bucura de gust fără exces caloric.
- ✓Îndepărtează pielea înainte de consum dacă vrei să reduci aportul de grăsimi și calorii cu aproximativ 30%.
Alimente similare din categoria Carne
Pulpa de vita
Carne249kcal / 100g
P: 17gC: 0.6gG: 19g
Pulpa de vitel
Carne107kcal / 100g
P: 21.3gC: 0gG: 1.8g
Pulpa de vitel gatita
Carne171kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 7g
Pulpa porc fara grasime
Carne143kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 4g
Pulpa pui afumata Agricola
Carne137.9kcal / 100g
P: 15.3gC: 2.3gG: 7.1g
Pulpe de pui de balta
Carne119kcal / 100g
P: 24.2gC: 2.9gG: 0.9g