FitDiaryCarne
Calorii Pui pulpe fara piele crude
120 kcal la 100g · 180 kcal per o pulpă medie
Pulpele de pui fără piele sunt o alternativă mai slabă decât pulpele cu piele, păstrând totuși suculența cărnii. Cu un raport excelent proteine-grăsimi, sunt perfecte pentru diete echilibrate și preparate variate.
Informații nutriționale
- ●Pulpele fără piele conțin 19.2g proteine la 100g și doar 4.2g grăsimi, cu aproximativ 50% mai puține calorii decât pulpele cu piele.
- ●O pulpă medie de 150g furnizează aproximativ 29g proteine și doar 180 calorii, ideal pentru masa de prânz sau cină.
- ●Sunt bogate în vitamina B6, niacină, fosfor și seleniu, nutrienți esențiali pentru metabolismul energetic și funcția imunitară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Marinează pulpele în iaurt, usturoi și condimente pentru cel puțin 30 minute înainte de gătit pentru a păstra suculența.
- ✓Coace la cuptor sau gătește la grătar pentru o masă sănătoasă, evitând prăjirea în ulei pentru a menține conținutul scăzut de grăsimi.
Alimente similare din categoria Carne
Pui pulpe fara piele gatite
Carne172kcal / 100g
P: 27.7gC: 0gG: 6.8g
Pulpa curcan gatita cu piele
Carne170kcal / 100g
P: 28.5gC: 0gG: 5.4g
Pulpa curcan gatita fara piele
Carne159kcal / 100g
P: 29.2gC: 0gG: 3.8g
Pulpa de curcan
Carne112kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 5g
Pulpa de curcan cruda, cu piele
Carne144kcal / 100g
P: 19.5gC: 0gG: 6.7g
Pulpa de miel gatita
🇷🇴216kcal / 100g
P: 30gC: 0gG: 9.7g