Snackuri

Calorii Pufuleti

445 kcal la 100g · 200 kcal per un pachet mic

Snack ușor și crocant din porumb expandat, foarte popular în România, dar cu densitate calorică ridicată și valoare nutrițională scăzută.

Informații nutriționale

●Un pachet mic de pufuleti de 45g conține peste 210 calorii, echivalentul caloric al unei mese ușoare.
●Pufuletii au o densitate calorică foarte mare deoarece conțin foarte puțină apă și mult ulei absorbit în procesul de producție.
●Deși sunt făcuți din porumb, pufuletii pierd majoritatea vitaminelor și mineralelor în procesul de expandare la temperaturi ridicate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează consumul de pufuleti la porții mici și ocazionale, alegând variante fără sare adăugată când este posibil.
✓Înlocuiește pufuletii cu floricele de porumb făcute acasă, fără ulei, pentru un snack cu de 3 ori mai puține calorii.

Prețuri în supermarket: „Pufuleti”

42 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Gusto Pufuleti Simpli 45g0.045 kg · în 6 rețele14,00 lei/kgde la 0,63 lei Croco Pufuleti 85g0.085 kg · în 4 rețele16,35 lei/kgde la 1,39 lei Pufuleti Yammi, 85g0.085 kg · în 2 rețele16,35 lei/kgde la 1,39 lei Pufuleti cu Sare 45g Crf Clasi0.045 kg · în 2 rețele17,78 lei/kgde la 0,80 lei Pufuleti Ar Arahide 95g Star0.095 kg · în 2 rețele20,95 lei/kgde la 1,99 lei

Compară toate prețurile la pufuleti →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Snackuri

Pufuleti Buggy Matias

P: 6.4gC: 62.1gG: 1.5g

Pufuleti Buggy Matias

P: 7.5gC: 80.8gG: 9.1g

Pufuleti cu arahide si alune de padure Star Foods

P: 12gC: 52gG: 26g

Pufuleti cu branza Duffy

P: 5.7gC: 64gG: 12.8g

Pufuleti cu cacao

417.7kcal / 100g

P: 8.6gC: 70.7gG: 10.7g

Pufuleti cu cascaval Gusto

P: 5.7gC: 46.7gG: 41.1g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet