FitDiaryFast Food
Calorii Salata de ardei capia cu usturoi 365🇷🇴
69 kcal la 100g · 104 kcal per o porție
Salata de ardei capia cu usturoi este un preparat tradițional românesc, cu ardei copți, ulei și usturoi. Cu un conținut scăzut de calorii și bogată în vitamine, este o garnitură sănătoasă și aromată, perfectă pentru mesele de vară sau ca aperitiv.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă doar 69 calorii, cu 4.5g grăsimi din ulei, majoritar mononesaturate sănătoase.
- ●Ardeii copți sunt bogați în vitamina C (deși scade la coacere) și carotenoizi, antioxidanți importanți pentru sănătatea ochilor.
- ●Usturoiul adaugă alicină, un compus cu proprietăți antimicrobiene și benefice pentru sistemul cardiovascular.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă această salată ca garnitură sănătoasă pentru grătar sau carne la cuptor, oferind gust fără multe calorii.
- ✓Combină cu pâine integrală și brânză de capră pentru o masă ușoară, echilibrată și aromată.
Alimente similare din categoria Fast Food
Salata de cruditati fitness McDonalds
Fast Food68kcal / 100g
P: 6.5gC: 2gG: 2.6g
Salata fillet pui KFC
Fast Food70kcal / 100g
P: 6gC: 4.9gG: 3.7g
Salata Fresh KFC
Fast Food30.6kcal / 100g
P: 1.2gC: 6gG: 0.2g
Salata greceasca Snack Attack
Fast Food173kcal / 100g
P: 12.2gC: 2.8gG: 12.1g
Salata Greek KFC
Fast Food70kcal / 100g
P: 3.7gC: 3.9gG: 4.5g
Salata Maxi Caesar cu piept de pui la gratar McDonald's
Fast Food210kcal / 100g
P: 25gC: 6gG: 9g