Legume

Calorii Salata de sfecla rosie cu hrean 365🇷🇴

28 kcal la 100g · 28 kcal per o porție

Salata de sfeclă roșie cu hrean este o preparare tradițională românească, care combină dulceața naturală a sfeclei cu iuțeala caracteristică a hreanului. Este o garnitură excelentă pentru mese festive, oferind culoare, gust și beneficii nutriționale.

Informații nutriționale

●Sfecla roșie este bogată în nitrați naturali care pot îmbunătăți fluxul sanguin și performanța fizică, cu efecte benefice pentru inimă.
●O porție de 100g oferă aproximativ 28 calorii și betalaine, pigmenți cu proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii puternice.
●Hreanul conține glucozinolați și izotiocianați, compuși cu potențial antibacterian și care pot stimula digestia.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă salata de sfeclă ca garnitură pentru preparate din carne sau pește, limitând porția la 100-150g pentru a controla aportul de carbohidrați.
✓Combină cu iaurt grecesc și nuci pentru o variantă mai cremă și bogată în proteine și grăsimi sănătoase.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Salata de sfecla rosie cu hrean 365🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Salata de sfecla rosie Raureni

Salata de varza 365

Salata de vinete Lidl

Salata Disney Mix Eisberg

Salata eisberg Valentina

Salata Fitness Mix 365