FitDiaryLegume
Calorii Salata de sfecla rosie cu hrean 365🇷🇴
28 kcal la 100g · 28 kcal per o porție
Salata de sfeclă roșie cu hrean este o preparare tradițională românească, care combină dulceața naturală a sfeclei cu iuțeala caracteristică a hreanului. Este o garnitură excelentă pentru mese festive, oferind culoare, gust și beneficii nutriționale.
Informații nutriționale
- ●Sfecla roșie este bogată în nitrați naturali care pot îmbunătăți fluxul sanguin și performanța fizică, cu efecte benefice pentru inimă.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 28 calorii și betalaine, pigmenți cu proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii puternice.
- ●Hreanul conține glucozinolați și izotiocianați, compuși cu potențial antibacterian și care pot stimula digestia.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă salata de sfeclă ca garnitură pentru preparate din carne sau pește, limitând porția la 100-150g pentru a controla aportul de carbohidrați.
- ✓Combină cu iaurt grecesc și nuci pentru o variantă mai cremă și bogată în proteine și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Legume
Salata de sfecla rosie Raureni
🇷🇴23.4kcal / 100g
P: 0.9gC: 5.5gG: 0.1g
Salata de varza 365
🇷🇴64kcal / 100g
P: 1.5gC: 6.5gG: 3.5g
Salata de vinete Lidl
🇷🇴125kcal / 100g
P: 1.1gC: 2.7gG: 11.4g
Salata Disney Mix Eisberg
Legume14kcal / 100g
P: 1.3gC: 3.1gG: 0.4g
Salata eisberg Valentina
Legume15kcal / 100g
P: 1.1gC: 2.3gG: 0.2g
Salata Fitness Mix 365
Legume24.9kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.4gG: 0g