Legume

Calorii Salata de varza 365🇷🇴

64 kcal la 100g · 96 kcal per o porție

Salata de varză este o preparare tradițională românească, simplă și sănătoasă, făcută din varză albă tăiată fin și condimentată cu ulei, oțet și sare. Este o garnitură clasică pentru grătare, sarmale sau mici, apreciată pentru textura sa crocantă și gustul proaspăt.

Informații nutriționale

●Varza crudă din această salată este bogată în vitamina C, oferind aproximativ 37mg la 100g, aproape jumătate din necesarul zilnic.
●Cu 2.4g fibre la 100g, salata de varză susține digestia și contribuie la sațietate, fiind perfectă pentru controlul greutății.
●O porție de 150g conține aproximativ 96 calorii și oferă glucozinolați, compuși cu potențial anticancerigen specifici cruciferelor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă salata de varză alături de preparate mai grele precum mici sau sarmale pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
✓Lasă salata la marinat cel puțin 30 de minute înainte de a o servi pentru ca varza să se înmoaie și să absoarbă aromele condimentelor.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Salata de varza 365🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Salata de vinete Lidl

Salata Disney Mix Eisberg

Salata eisberg Valentina

Salata Fitness Mix 365

Salata iceberg

Salata Indivia Riccia Agriro Fresh