FitDiaryPeste
Calorii Salata de ton John West
199 kcal la 100g · 318 kcal per o cutie
Salata de ton John West este o preparare gata de consum, combinând tonul cu maioneză și legume. Este o opțiune convenabilă pentru mese rapide, deși are un conținut mai ridicat de grăsimi și calorii comparativ cu tonul simplu.
Informații nutriționale
- ●Salata de ton conține 8.1g proteine la 100g, mai puțin decât tonul natural din cauza maioneză și altor ingrediente.
- ●O cutie de 160g oferă aproximativ 318 calorii și 13g proteine, fiind o masă rapidă pentru o persoană.
- ●Produsul conține maioneza care adaugă 15.6g grăsimi la 100g, majoritatea saturate, și aproximativ 500-700mg sodiu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină salata de ton cu legume proaspete și pâine integrală pentru a echilibra masa cu fibre și nutrienți.
- ✓Limitează consumul la ocazional din cauza conținutului ridicat de grăsimi și sodiu, mai ales dacă urmărești greutatea.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Salata icre crap Real
🇷🇴492kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g
Salata icre hering cu ceapa 365
🇷🇴491.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g
Salata icre hering cu ceapa Aro
🇷🇴509.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 55g
Salata mexicana cu ton Auchan
Peste163kcal / 100g
P: 8.8gC: 9.7gG: 9.8g
Salate icre hering cu somon Negro 2000
Peste596kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 64g
Salau
Peste86kcal / 100g
P: 19gC: 0.2gG: 0.8g