FitDiaryPeste
Calorii Salata de ton John West
199 kcal la 100g · 318 kcal per o cutie
Salata de ton John West este o preparare gata de consum, combinând tonul cu maioneză și legume. Este o opțiune convenabilă pentru mese rapide, deși are un conținut mai ridicat de grăsimi și calorii comparativ cu tonul simplu.
Informații nutriționale
- ●Salata de ton conține 8.1g proteine la 100g, mai puțin decât tonul natural din cauza maioneză și altor ingrediente.
- ●O cutie de 160g oferă aproximativ 318 calorii și 13g proteine, fiind o masă rapidă pentru o persoană.
- ●Produsul conține maioneza care adaugă 15.6g grăsimi la 100g, majoritatea saturate, și aproximativ 500-700mg sodiu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină salata de ton cu legume proaspete și pâine integrală pentru a echilibra masa cu fibre și nutrienți.
- ✓Limitează consumul la ocazional din cauza conținutului ridicat de grăsimi și sodiu, mai ales dacă urmărești greutatea.
Alimente similare din categoria Peste
Salata icre crap Real
🇷🇴492kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g
Salata icre hering cu ceapa 365
🇷🇴491.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g
Salata icre hering cu ceapa Aro
🇷🇴509.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 55g
Salata mexicana cu ton Auchan
Peste163kcal / 100g
P: 8.8gC: 9.7gG: 9.8g
Salate icre hering cu somon Negro 2000
Peste596kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 64g
Salau
Peste86kcal / 100g
P: 19gC: 0.2gG: 0.8g