Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Salata icre crap Real🇷🇴

492 kcal la 100g · 148 kcal per o porție mică

Salata de icre de crap Real este o specialitate tradițională românească, cremă fină de icre de pește mixată cu ulei. Deși are un conținut caloric foarte ridicat din ulei, este apreciată pentru gustul său delicat și bogat.

Informații nutriționale

  • ●Salata de icre conține predominant grăsimi din uleiul adăugat, cu 53g grăsimi la 100g, majoritatea nesaturate.
  • ●O porție de 30g oferă aproximativ 148 calorii, potrivită ca aperitiv pe pâine prăjită sau cu legume.
  • ●Icrele de crap conțin omega-3 și fosfolipide benefice pentru funcția cerebrală, deși în cantități reduse din cauza diluării cu ulei.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă salata de icre în cantități mici, ca aperitiv festiv, combinând-o cu roșii și măsline.
  • ✓Limitează porția la 30-40g din cauza conținutului caloric ridicat și a sodiului din procesare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Salata icre hering cu ceapa 365

🇷🇴
491.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g

Salata icre hering cu ceapa Aro

🇷🇴
509.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 55g

Salata mexicana cu ton Auchan

Peste
163kcal / 100g
P: 8.8gC: 9.7gG: 9.8g

Salate icre hering cu somon Negro 2000

Peste
596kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 64g

Salau

Peste
86kcal / 100g
P: 19gC: 0.2gG: 0.8g

Salau gatit

Peste
117kcal / 100g
P: 24.9gC: 0gG: 1.2g