FitDiarySeminte
Calorii Seminte de dovleac decojite crude SanoVita
579 kcal la 100g · 174 kcal per două linguri
Semințele de dovleac decojite crude SanoVita sunt convenabile și gata de consum, fără coajă dură. Cu 31.9g proteine și fără fibre din coajă, sunt mai ușor de digerat și perfecte pentru adăugat în rețete sau consumat direct.
Informații nutriționale
- ●Semințele decojite conțin 9.6g proteine la 30g, oferind toți aminoacizii esențiali pentru repararea țesuturilor.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 174 calorii și 13.8g grăsimi, majoritatea acizi grași esențiali omega-6.
- ●Semințele SanoVita sunt bogate în fosfor (370mg la 30g), mineral esențial pentru sănătatea oaselor și producția de energie (ATP).
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2-3 linguri semințe decojite în salate, supe cremă sau humus pentru un plus de proteine și textură crocantă.
- ✓Păstrează semințele în frigider după deschidere pentru a menține prospețimea și a preveni oxidarea grăsimilor.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de dovleac decojite Orlando's
Seminte416kcal / 100g
P: 24gC: 9gG: 31.5g
Seminte de dovleac Go Green
Seminte570kcal / 100g
P: 25gC: 13gG: 46g
Seminte de dovleac prajite cu sare Djili Soy
Seminte537kcal / 100g
P: 24.9gC: 8.8gG: 40.3g
Seminte de dovleac prajite Orlando's
Seminte488kcal / 100g
P: 26gC: 7gG: 39.5g
Seminte de dovleac prajite si sarate Elmas
Seminte613kcal / 100g
P: 35.1gC: 13.4gG: 47.4g
Seminte de dovleac prajite si sarate Soltino
Seminte467kcal / 100g
P: 26gC: 3gG: 39g