FitDiarySeminte
Calorii Seminte de dovleac prajite cu sare Djili Soy
537 kcal la 100g · 161 kcal per un pumn
Semințele de dovleac prăjite cu sare Djili Soy sunt o gustare crocantă și sărmănoasă, populară în România. Cu 19.5g fibre la 100g, cel mai mare conținut dintre toate variantele prăjite, oferă sațietate și susțin sănătatea digestivă.
Informații nutriționale
- ●Semințele Djili Soy conțin un record de 5.9g fibre la 30g, acoperind 23% din necesarul zilnic, datorită coajei comestibile.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 161 calorii și 7.5g proteine, perfectă ca gustare post-antrenament sau între mese.
- ●Semințele prăjite cu sare conțin sodiu adăugat (aproximativ 200-300mg la 30g), important de monitorizat pentru cei cu tensiune crescută.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 30g pe zi din cauza conținutului de sare și bea suficientă apă pentru echilibrul hidrații.
- ✓Alege semințe prăjite fără ulei sau prăjește-le singur acasă pentru a controla cantitatea de sare și a evita grăsimile trans.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de dovleac prajite Orlando's
Seminte488kcal / 100g
P: 26gC: 7gG: 39.5g
Seminte de dovleac prajite si sarate Elmas
Seminte613kcal / 100g
P: 35.1gC: 13.4gG: 47.4g
Seminte de dovleac prajite si sarate Soltino
Seminte467kcal / 100g
P: 26gC: 3gG: 39g
Seminte de dovleac prajite si sarate Ubernuts
Seminte489kcal / 100g
P: 28.8gC: 9gG: 35.1g
Seminte de floare miez Jasmin
Seminte612.4kcal / 100g
P: 18.6gC: 22gG: 50g
Seminte de floarea soarelui
Seminte582kcal / 100g
P: 19.3gC: 24.1gG: 49.8g