FitDiarySeminte
Calorii Seminte de floarea soarelui
582 kcal la 100g · 175 kcal per o mână
Semințele de floarea soarelui sunt un aliment versatil și nutritiv, apreciat pentru conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și proteine vegetale. Sunt o sursă excelentă de vitamina E și seleniu, antioxidanți puternici care protejează celulele.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g furnizează aproximativ 175 calorii și acoperă peste 80% din necesarul zilnic de vitamina E.
- ●Conțin aproximativ 70mg seleniu la 100g, un mineral esențial pentru funcția tiroidiană și protecția antioxidantă.
- ●Sunt bogate în fitoesteroli (aproximativ 270mg la 100g), compuși vegetali care pot ajuta la reducerea colesterolului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o mână mică (30g) ca snack sănătos sau adaugă-le în pâine, granola sau smoothie bowl-uri.
- ✓Combină-le cu fructe uscate pentru un mix energizant, ideal înaintea activității fizice.
Prețuri în supermarket: „Seminte de floarea soarelui”
13 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Andra Seminte Floarea Soarelui 1kg1 kg · în 2 rețele15,99 lei/kgde la 15,99 leiSeminte de Floarea-soarelui Andra, 200g0.2 kg · în 2 rețele18,50 lei/kgde la 3,70 leiAndra Seminte Floarea Soarelui Negre Coapte fara Sare 150g0.15 kg · în 2 rețele19,93 lei/kgde la 2,99 leiNutline Seminte Floarea Soarelui Negre Fara Sare 300g0.3 kg · în 6 rețele23,30 lei/kgde la 6,99 leiBest Seminte Floarea Soarelui Pestrite 200g0.2 kg · în 2 rețele24,45 lei/kgde la 4,89 lei
Compară toate prețurile la seminte floarea soarelui →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de floarea soarelui Cernica
🇷🇴620kcal / 100g
P: 20.7gC: 4.3gG: 55.6g
Seminte de floarea soarelui Coleu
🇷🇴479kcal / 100g
P: 18.3gC: 13.1gG: 32.1g
Seminte de floarea soarelui crude Elmas
Seminte578kcal / 100g
P: 22.7gC: 2.2gG: 51g
Seminte de floarea soarelui crude si decojite Granovit Alfa-Beta
Seminte570kcal / 100g
P: 22.8gC: 18.8gG: 49.6g
Seminte de floarea soarelui cu sare Nota 11
🇷🇴479kcal / 100g
P: 18.3gC: 13.1gG: 32.1g
Seminte de floarea soarelui decojite K Classic
Seminte582kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g