FitDiarySeminte
Calorii Seminte de floarea soarelui Cernica🇷🇴
620 kcal la 100g · 248 kcal per o porție mică
Semințele de floarea soarelui Cernica sunt un produs românesc de calitate, cu un conținut ridicat de grăsimi sănătoase și proteine. Perfecte pentru rostogolit, sunt apreciate pentru gustul lor autentic și valoarea nutrițională.
Informații nutriționale
- ●Cu 20.7g proteine la 100g, o porție de 40g oferă aproximativ 8g proteine, similar cu un pahar de lapte.
- ●Conțin în principal grăsimi nesaturate benefice pentru sănătatea cardiovasculară, inclusiv acid oleic și linoleic.
- ●Sunt o sursă naturală de fosfor (aproximativ 660mg la 100g), esențial pentru sănătatea oaselor și producția de energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 40g pe zi din cauza densității calorice ridicate, mai ales dacă urmărești greutatea.
- ✓Evită consumul excesiv înainte de somn, energia concentrată putând afecta calitatea somnului.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de floarea soarelui Coleu
🇷🇴479kcal / 100g
P: 18.3gC: 13.1gG: 32.1g
Seminte de floarea soarelui crude Elmas
Seminte578kcal / 100g
P: 22.7gC: 2.2gG: 51g
Seminte de floarea soarelui crude si decojite Granovit Alfa-Beta
Seminte570kcal / 100g
P: 22.8gC: 18.8gG: 49.6g
Seminte de floarea soarelui cu sare Nota 11
🇷🇴479kcal / 100g
P: 18.3gC: 13.1gG: 32.1g
Seminte de floarea soarelui decojite K Classic
Seminte582kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Seminte de floarea soarelui decojite Tezorum
Seminte622kcal / 100g
P: 20.7gC: 4.1gG: 55.6g