Legume

Calorii Sfecla rosie cruda

43 kcal la 100g · 65 kcal per o bucată medie

Sfecla roșie crudă este o legumă rădăcinoasă cu o culoare vibrantă și un gust pământiu dulceag. Este extrem de bogată în nitrați naturali și antioxidanți, fiind studiată pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare și performanței sportive.

Informații nutriționale

●O porție de 150g de sfeclă crudă conține aproximativ 65 de calorii și 4.2g fibre, susținând digestia sănătoasă.
●Nitrații din sfeclă pot îmbunătăți fluxul sanguin și pot reduce consumul de oxigen în timpul efortului fizic, crescând rezistența.
●Conține betalaini, pigmenți unici cu proprietăți antioxidante puternice, care pot proteja ficatul și pot reduce inflamația.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă sfecla crudă, rasă în salate, pentru a beneficia de conținutul maxim de nitrați și enzime vii.
✓Bea suc de sfeclă proaspăt înainte de antrenament pentru a îmbunătăți performanța fizică și rezistența.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Sfecla rosie cruda

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Sfecla rosie fiarta

Soia (granulat, cuburi)

Soia cuburi Agapy

Soia cuburi Plus

Soia felii Agapy

Soia granule Distins