FitDiaryFast Food
Calorii Shaorma mare
210 kcal la 100g · 840 kcal per o shaorma mare
Shaorma mare este unul dintre cele mai populare preparate de fast food din România, cu carne la rotisor, legume proaspete și sosuri, învelite într-o lipie mare. O shaorma mare de 400g conține aproximativ 840 de calorii, echivalentul unei mese principale consistente.
Informații nutriționale
- ●O shaorma mare de 400g conține aproximativ 840 de calorii, 48g de proteine și 36g de grăsimi, echivalentul caloric al unei mese complete.
- ●Sosurile din shaorma (maioneză, ketchup, usturoi) pot adăuga 150-200 de calorii suplimentare și 15-20g de grăsimi per porție.
- ●Lipsa fibrelor în cantitate suficientă (doar 6g per shaorma) face ca senzația de sațietate să fie de scurtă durată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Cere shaorma cu mai multe legume și mai puțin sos pentru a reduce caloriile și a crește aportul de vitamine și fibre.
- ✓Alege shaorma cu carne de pui în loc de mixta sau vită și cere sos de usturoi în cantitate redusă pentru mai puține grăsimi.
Alimente similare din categoria Fast Food
Pufuleti Gusto
Fast Food480kcal / 100g
P: 6gC: 64gG: 22g
Felie de pizza
Fast Food266kcal / 100g
P: 11gC: 33gG: 10g
Aripi pui crude Glenfell Lidl
Fast Food212kcal / 100g
P: 19.1gC: 1.9gG: 14.1g
Aripioare de pui McDonalds
Fast Food291kcal / 100g
P: 16gC: 12.1gG: 20.4g
Aripioare de pui prajite
Fast Food211kcal / 100g
P: 30.1gC: 0gG: 9.2g
Aripioare picante KFC
Fast Food320kcal / 100g
P: 20.3gC: 10.7gG: 21.8g