FitDiaryCarne
Calorii Slanina de porc🇷🇴
638 kcal la 100g · 160 kcal per o felie subțire
Slănina de porc este un produs tradițional românesc, cu un conținut caloric foarte ridicat, compus aproape în totalitate din grăsimi. Consumată ocazional și în cantități mici, face parte din moștenirea culinară românească.
Informații nutriționale
- ●Slănina conține 67.7g grăsimi la 100g, din care aproximativ 40% sunt acizi grași mononesaturați (acid oleic), similari uleiului de măsline.
- ●O felie subțire de 25g are aproximativ 160 calorii, echivalentul a două lingurițe de ulei sau unt.
- ●Slănina afumată tradițional conține compuși fenolici din procesul de afumare care acționează ca conservanți și antioxidanți naturali.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la o felie subțire (25g) ocazional, mai ales dacă ai colesterol ridicat sau probleme cardiovasculare.
- ✓Consumă slănina tradițional, cu ceapă verde, roșii și pâine integrală pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
Alimente similare din categoria Carne
Snitel parizian Mega Image
Carne192.3kcal / 100g
P: 17.6gC: 5.4gG: 10.6g
Snitel porc Mega Image
Carne278kcal / 100g
P: 17gC: 5.2gG: 19.7g
Somon afumat BlueShark
Carne221kcal / 100g
P: 22.3gC: 0.8gG: 14.3g
Somon file Lidl
Carne94kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 1.5g
Sorici de porc
Carne563kcal / 100g
P: 63.4gC: 0gG: 35.2g
Spata de porc gatita
Carne234kcal / 100g
P: 26.3gC: 0gG: 13.5g