FitDiaryLactate
Calorii Smantana 10% JLC
114 kcal la 100g · 17 kcal per o lingură
Smântâna 10% de la JLC este o variantă echilibrată, perfectă pentru gătitul de zi cu zi. Cu un conținut moderat de grăsimi și un gust plăcut, se potrivește atât în preparate calde cât și în salate sau deserturi ușoare.
Informații nutriționale
- ●Conține 114 calorii la 100g și 10g grăsimi, fiind una dintre cele mai echilibrate opțiuni pentru consum regulat.
- ●Oferă 3g proteine complete, cu toți aminoacizii esențiali necesari pentru menținerea masei musculare.
- ●O porție de 2 linguri (30g) adaugă doar 34 calorii preparatului, ideal pentru controlul porțiilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește smântâna 10% pentru sosuri la paste sau pentru a face supele mai cremoase fără prea multe calorii suplimentare.
- ✓E perfectă și în smoothie-uri proteice sau în cafeaua de dimineață, pentru un boost de cremozitate.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana 10% Mariuca
Lactate114kcal / 100g
P: 3.1gC: 2.8gG: 10g
Smantana 10% pentru gatit Vian
Lactate121kcal / 100g
P: 3.2gC: 5.9gG: 10.2g
Smantana 12 % Sole
Lactate134kcal / 100g
P: 3gC: 1gG: 12g
Smantana 12%
Lactate137.6kcal / 100g
P: 3.4gC: 4gG: 12g
Smantana 12% Big Panda
Lactate136.8kcal / 100g
P: 3.2gC: 4gG: 12g
Smantana 12% Boni
Lactate135kcal / 100g
P: 2.7gC: 4.1gG: 12g