FitDiaryLactate
Calorii Smantana 12% Tudia
130 kcal la 100g · 20 kcal per o lingură
Smantana 12% Tudia oferă o experiență culinară autentică, cu o textură cremă și un gust delicat specific produselor lactate de calitate. Este perfectă pentru pregătirea unei game variate de preparate, de la cele tradiționale românești până la rețete internaționale.
Informații nutriționale
- ●Cu 130 de calorii la 100g, smântâna Tudia are unul dintre cele mai mici conținuturi calorice din categoria smântânilor pentru gătit.
- ●Conține vitamine din complexul B, inclusiv B12, esențială pentru formarea globulelor roșii și funcționarea sistemului nervos.
- ●O porție de 30g (2 linguri) furnizează aproximativ 39 de calorii, similar cu o jumătate de baton de cereale mic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege smântâna Tudia pentru preparate care necesită fierbere îndelungată, deoarece conținutul moderat de grăsime ajută la prevenirea separării.
- ✓Combină smântâna cu ierburi aromate proaspete precum mărar sau pătrunjel pentru sosuri savuroase și aromate la preparate de pește sau pui.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana 13% single cream Elmlea
Lactate148kcal / 100g
P: 3.1gC: 4.6gG: 13g
Smantana 15% Alba
Lactate160kcal / 100g
P: 2.9gC: 3gG: 15g
Smantana 15% Bonas
Lactate163kcal / 100g
P: 3gC: 3.2gG: 15g
Smantana 15% Campina
Lactate160kcal / 100g
P: 3gC: 3.4gG: 15g
Smantana 15% Covalact
Lactate160kcal / 100g
P: 2.8gC: 3.4gG: 15g
Smantana 15% de gatit Rjomi
Lactate155kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 15g