FitDiaryLactate
Calorii Smantana 20% Pilos
208.8 kcal la 100g · 31 kcal per o lingură
Smântâna 20% Pilos este un produs lactat versatil, perfect pentru gătit și finisarea preparatelor. Textura sa cremoasă și conținutul echilibrat de grăsimi o fac ideală pentru bucătăria de zi cu zi.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50ml (aproximativ 52g) conține în jur de 109 calorii, fiind o opțiune moderată pentru îmbogățirea gustului.
- ●Smântâna este o sursă de calciu, cu aproximativ 100mg la 100g, contribuind la sănătatea osoasă.
- ●Conține lactoză, zahărul natural din lapte, în cantitate de aproximativ 3.4g la 100g, ceea ce o face potrivită pentru cei fără intoleranță.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă smântâna în ciorbă sau tocană în ultimele minute de fierbere pentru a păstra cremozitatatea fără a pierde valoarea nutritivă.
- ✓Pentru deserturi mai ușoare, amestecă smântâna cu iaurt grecesc, reducând astfel aportul de calorii și grăsimi.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana 20% Premio Unicarm
Lactate207kcal / 100g
P: 2.8gC: 4gG: 20g
Smantana 20% Solomonescu
Lactate147.9kcal / 100g
P: 1.6gC: 2gG: 20g
Smantana 20% Spar
Lactate204kcal / 100g
P: 2.6gC: 2.9gG: 20g
Smantana 20% Tudia
Lactate213kcal / 100g
P: 3.5gC: 3.1gG: 20g
Smantana 22% Brenac
Lactate229.6kcal / 100g
P: 3.5gC: 4.4gG: 22g
Smantana 23% Grand Cucina
Lactate251kcal / 100g
P: 3.1gC: 8gG: 23g