FitDiaryPeste
Calorii Somon afumat Tesco
310 kcal la 100g · 124 kcal per o porție mică
Somonul afumat Tesco se distinge prin conținutul caloric și lipidic cel mai ridicat, oferind o experiență culinară mai bogată și mai săturătoare. Este ideal pentru cei care caută un aport energetic mai mare din surse de grăsimi sănătoase.
Informații nutriționale
- ●Cu 24.9g grăsimi la 100g, somonul Tesco conține aproximativ 3-4g omega-3, cea mai ridicată concentrație dintre toate variantele.
- ●O porție de 50g oferă 155 calorii și 10.75g proteine, cu un profil de grăsimi dominat de acizi grași nesaturați.
- ●Această variantă este extrem de bogată în vitamina E (aproximativ 1.5mg la 100g), antioxidant important pentru protecția celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Ideal pentru persoane active sau sportivi care necesită un aport caloric mai mare, consumă cu prudență dacă urmărești scăderea în greutate.
- ✓Combină cu salată verde și legume crude pentru a echilibra aportul de grăsimi cu fibre și vitamine, limitând porția la 40g.
Alimente similare din categoria Peste
Somon file cu sos de mustar congelat Frosta
Peste193kcal / 100g
P: 13.4gC: 17gG: 7.9g
Somon file Lash
Peste206kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 14g
Somon gatit
Peste169kcal / 100g
P: 25.4gC: 0gG: 6.7g
Somon in crusta crocanta congelat Frosta
Peste189kcal / 100g
P: 12.1gC: 33.5gG: 0.4g
Somon in suc propriu Rio Mare
Peste173.5kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 9.5g
Somon marinat eco. Irma
Peste190kcal / 100g
P: 25gC: 3gG: 9g