FitDiaryPeste
Calorii Somon file cu sos de mustar congelat Frosta
193 kcal la 100g · 290 kcal per o porție medie
Somonul file cu sos de mustar Frosta este un preparat congelat gata de gătit, care combină proteina de calitate a somonului cu un sos delicat de muștar. Este o opțiune convenabilă pentru mese rapide și echilibrate, cu un profil nutrițional moderat.
Informații nutriționale
- ●Acest preparat conține 17g carbohidrați la 100g din sosul de muștar, oferind energie rapidă pe lângă proteinele din somon.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 290 calorii, 20g proteine și 25g carbohidrați, echivalentul unei mese complete moderate.
- ●Preparatul congelat Frosta păstrează aproximativ 1g omega-3 la 100g, mai puțin decât somonul proaspăt, dar încă benefic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește somonul Frosta la cuptor sau tigaie fără ulei adițional, servește cu orez brun și legume verzi pentru o masă echilibrată.
- ✓Ideal pentru mesele rapide în timpul săptămânii, pregătirea durează 15-20 minute și oferă nutrienți esențiali fără efort.
Alimente similare din categoria Peste
Somon file Lash
Peste206kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 14g
Somon gatit
Peste169kcal / 100g
P: 25.4gC: 0gG: 6.7g
Somon in crusta crocanta congelat Frosta
Peste189kcal / 100g
P: 12.1gC: 33.5gG: 0.4g
Somon in suc propriu Rio Mare
Peste173.5kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 9.5g
Somon marinat eco. Irma
Peste190kcal / 100g
P: 25gC: 3gG: 9g
Somon marinat Negro 2000
Peste212kcal / 100g
P: 23gC: 3gG: 12g