FitDiarySosuri
Calorii Sos alla bolognese iSughitti
94 kcal la 100g · 141 kcal per o ceașcă
Sosul alla bolognese iSughitti este un sos italian tradițional pe bază de carne tocată, roșii, morcovi și ceapă. Cu 94 calorii la 100g și un aport decent de proteine, este o alegere echilibrată pentru paste și preparate italiene.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține 94 calorii și 4.5g proteine din carne, susținând sațietatea și menținerea masei musculare.
- ●Sosul combină 6.8g carbohidrați din roșii și legume cu 5.4g grăsimi, oferind un profil nutrițional echilibrat.
- ●Roșiile din sos sunt bogate în licopen, un antioxidant care devine mai biodisponibil prin gătire, susținând sănătatea prostatei și inimii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește sosul bolognese cu paste integrale sau zucchini spiralizate pentru a crește aportul de fibre și a reduce caloriile totale.
- ✓Combină o porție de 150g sos cu 80g paste crude (240g gătite) pentru o masă echilibrată de aproximativ 450 calorii.
Alimente similare din categoria Sosuri
Sos Arrabbiata Barilla
Sosuri62kcal / 100g
P: 1.5gC: 6gG: 3.5g
Sos arrabiata Baneassa
Sosuri61kcal / 100g
P: 1.8gC: 6.5gG: 3.2g
Sos Bbq Dia
Sosuri119kcal / 100g
P: 0.2gC: 29gG: 0g
Sos Bechamel Knorr
Sosuri85kcal / 100g
P: 3.5gC: 9gG: 3.5g
Sos Bolognese Barilla
Sosuri81kcal / 100g
P: 5gC: 5.5gG: 4g
Sos Bolognese Speciale cu usturoi si ceapa Dolmio
Sosuri41kcal / 100g
P: 1.4gC: 6.6gG: 0.6g