FitDiaryCereale
Calorii Spaghetti Integrali De Cecco
328 kcal la 100g · 262 kcal per o porție
Spaghetti Integrali De Cecco sunt paste din grâu integral complet, păstrând tărâțele și germenii bogate în nutrienți. Au un gust bogat, ușor de nucă, și o textură mai consistentă decât pastele albe clasice.
Informații nutriționale
- ●Conțin 7.5g fibre la 100g, reprezentând 25-30% din aportul zilnic recomandat, excelente pentru tranzit intestinal.
- ●Sunt bogate în mangan (100% ADR la 100g), magneziu (23% ADR) și fosfor (20% ADR), minerale esențiale pentru sănătatea oaselor.
- ●Indicele glicemic este semnificativ mai scăzut (45) față de pastele albe, prevenind creșteri bruște ale glicemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe 10-12 minute pentru textura optimă, pastele integrale necesită mai mult timp decât cele albe.
- ✓Combină cu sos pesto, nuci și spanac pentru o masă bogată în nutrienți și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Cereale
Spaghetti integralli De Cecco
Cereale335kcal / 100g
P: 14gC: 62.5gG: 3g
Sticksuri din cereale cu tarate de grau Rommac
Cereale357kcal / 100g
P: 13.7gC: 59.8gG: 3.1g
Taitei chinezesti de soia fierti
Cereale17.6kcal / 100g
P: 0.9gC: 3gG: 0.9g
Taitei chinezesti Lidl
Cereale366kcal / 100g
P: 14gC: 70gG: 2.6g
Taitei cu ou si cu grau dur Monte Banato
Cereale363kcal / 100g
P: 14.3gC: 73gG: 1.5g
Taitei de casa lati si ondulati Hutton
🇷🇴391kcal / 100g
P: 13gC: 76.5gG: 2.8g