Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Stavrid prajit

190 kcal la 100g · 285 kcal per un pește mediu prăjit

Stavridul prăjit este o preparare tradițională populară, cu o crustă crocantă la exterior și carne fragedă la interior. Prăjirea adaugă calorii din ulei, dar păstrează proteinele și intensifică aromele naturale ale peștelui.

Informații nutriționale

  • ●O porție de 150g de stavrid prăjit conține aproximativ 285 calorii și 30g proteine, oferind sațietate pe termen lung.
  • ●Procesul de prăjire păstrează omega-3 în interiorul cărnii, oferind aproximativ 1.1g la 100g, benefic pentru sănătatea cardiovasculară.
  • ●Panarea sau făina folosită la prăjire adaugă aproximativ 3.7g carbohidrați la 100g, care contribuie la textura crocantă.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Pentru o variantă mai sănătoasă, prăjește stavridul în tigaie antiaderentă cu puțin ulei sau încearcă varianta la cuptor.
  • ✓Servește cu salată proaspătă și lămâie pentru a echilibra gustul bogat și a adăuga vitamine și minerale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Stiuca

🇷🇴
88kcal / 100g
P: 19.3gC: 0gG: 0.7g

Stridii

Peste
59kcal / 100g
P: 5.2gC: 5.5gG: 1.6g

Surimi

Peste
99kcal / 100g
P: 15.2gC: 6.9gG: 0.9g

Surimi crabsticks Vici

Peste
115kcal / 100g
P: 6gC: 16gG: 3.2g

Surimi DeFish

Peste
123kcal / 100g
P: 5.3gC: 17.6gG: 3.7g

Surimi Del Mare

Peste
115kcal / 100g
P: 6gC: 17.8gG: 2.2g