FitDiaryPeste
Calorii Stavrid prajit
190 kcal la 100g · 285 kcal per un pește mediu prăjit
Stavridul prăjit este o preparare tradițională populară, cu o crustă crocantă la exterior și carne fragedă la interior. Prăjirea adaugă calorii din ulei, dar păstrează proteinele și intensifică aromele naturale ale peștelui.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de stavrid prăjit conține aproximativ 285 calorii și 30g proteine, oferind sațietate pe termen lung.
- ●Procesul de prăjire păstrează omega-3 în interiorul cărnii, oferind aproximativ 1.1g la 100g, benefic pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Panarea sau făina folosită la prăjire adaugă aproximativ 3.7g carbohidrați la 100g, care contribuie la textura crocantă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pentru o variantă mai sănătoasă, prăjește stavridul în tigaie antiaderentă cu puțin ulei sau încearcă varianta la cuptor.
- ✓Servește cu salată proaspătă și lămâie pentru a echilibra gustul bogat și a adăuga vitamine și minerale.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Stiuca
🇷🇴88kcal / 100g
P: 19.3gC: 0gG: 0.7g
Stridii
Peste59kcal / 100g
P: 5.2gC: 5.5gG: 1.6g
Surimi
Peste99kcal / 100g
P: 15.2gC: 6.9gG: 0.9g
Surimi crabsticks Vici
Peste115kcal / 100g
P: 6gC: 16gG: 3.2g
Surimi DeFish
Peste123kcal / 100g
P: 5.3gC: 17.6gG: 3.7g
Surimi Del Mare
Peste115kcal / 100g
P: 6gC: 17.8gG: 2.2g