FitDiarySnackuri
Calorii Sticks cu susan Croco
407 kcal la 100g · 163 kcal per o porție medie
Stick-urile cu susan Croco combină textura crocantă a covrigenilor cu beneficiile nutriționale ale semințelor de susan. Cu 9.7g proteine și 11.3g grăsimi la 100g, acestea oferă un profil nutrițional îmbunătățit comparativ cu stick-urile simple, datorită mineralelor și grăsimilor sănătoase din susan.
Informații nutriționale
- ●Susanul adaugă aproximativ 8-10% din RDA pentru calciu, magneziu și fier, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și energia celulară.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 163 calorii și 3.9g proteine, cu un profil de aminoacizi mai complet datorită sesamului.
- ●Grăsimile din susan sunt predominant mononesaturate și polinesaturate, benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30-40g ca gustare, beneficiind de mineralele din susan, dar fii atent la conținutul total de calorii.
- ✓Combină cu legume proaspete și humus pentru o gustare mediteraneană echilibrată, bogată în fibre și proteine vegetale.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Snackuri
Sticks cu susan Eti
Snackuri417kcal / 100g
P: 10.8gC: 65.5gG: 18.4g
Sticks graham Soltino
Snackuri366kcal / 100g
P: 11.8gC: 61.6gG: 6.4g
Sticks long Croco
Snackuri375kcal / 100g
P: 9gC: 71gG: 8g
Sticks Stickletti Chio
Snackuri377kcal / 100g
P: 11gC: 71gG: 4g
Sticksuri Circus Lidl
Snackuri405kcal / 100g
P: 9.7gC: 60gG: 5.7g
Toast de secara cu gust de usturoi Flint
Snackuri325kcal / 100g
P: 9.7gC: 75.1gG: 11g