Salt la conținut
FitDiary
Cereale

Calorii Tarate de grau

216 kcal la 100g · 22 kcal per o lingură

Tărâțele de grâu sunt învelișul exterior al bobului de grâu, îndepărtat în timpul rafinării făinii albe. Sunt o sursă extraordinară de fibre insolubile, vitamine B și minerale, considerate un super-aliment pentru tranzitul intestinal.

Informații nutriționale

  • ●Cu 42.8g fibre la 100g, tărâțele sunt campionul absolut al fibrelor, o singură lingură (10g) oferind 4.3g fibre, aproape 15% din necesarul zilnic.
  • ●Conțin 15.6g proteine la 100g, un conținut surprinzător de ridicat pentru un derivat de cereale, plus toți aminoacizii esențiali.
  • ●Sunt extrem de bogate în mangan (5mg la 100g, 250% ADR), magneziu (18% ADR) și fier (10.5mg, 70% ADR).

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Începe cu 1-2 linguri pe zi amestecate în iaurt sau smoothie, crește treptat pentru a evita disconfortul digestiv.
  • ✓Bea mult apă când consumi tărâțe, fibrele insolubile au nevoie de lichide pentru a funcționa optim în intestin.

Prețuri în supermarket: „Tarate de grau”

3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Colonial Tarate de Grau 1kg1 kg · în 2 rețele4,25 lei/kgde la 4,25 leiPirifan Tarate de Grau 250g0.25 kg · în 5 rețele10,76 lei/kgde la 2,69 leiPronat Tarate din Grau Bio 200g0.2 kg · în 2 rețele19,50 lei/kgde la 3,90 lei
Compară toate prețurile la tarate grau →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Cereale

Tarate de grau Bio Greno

Cereale
263kcal / 100g
P: 14.9gC: 45.4gG: 4.7g

Tarate de grau Luomu

Cereale
143kcal / 100g
P: 15gC: 9gG: 1g

Tarate de grau Pirifan

Cereale
293kcal / 100g
P: 2.9gC: 80.6gG: 0.2g

Tarate de grau Solaris

Cereale
358kcal / 100g
P: 16.2gC: 62.6gG: 3.1g

Tarate de grau, orz, secara Solaris

Cereale
230kcal / 100g
P: 14.9gC: 56.5gG: 4.6g

Tarate de orez Now Foods

Cereale
466.7kcal / 100g
P: 20gC: 53.3gG: 20g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet