FitDiaryCereale
Calorii Tarate de grau, orz, secara Solaris
230 kcal la 100g · 46 kcal per 2 linguri
Tărâțele Solaris combină grâu, orz și secară într-un mix bogat în fibre și proteine. Cu un conținut impresionant de 24g fibre la 100g, acestea susțin tranzitul intestinal și oferă o senzație prelungită de sațietate, fiind ideale pentru o dietă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●Cu 24g fibre la 100g, aceste tărâțe oferă 96% din necesarul zilnic de fibre, susținând sănătatea digestivă și echilibrul glicemic.
- ●Conțin 14.9g proteine vegetale la 100g, echivalentul a două ouă mici, contribuind la menținerea masei musculare.
- ●Amestecul de cereale oferă vitamine din complexul B (B1, B2, B6) și minerale precum magneziu, fier și zinc, esențiale pentru metabolism.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2-3 linguri (20-30g) în iaurt, smoothie sau cereale dimineața pentru un boost de fibre care te menține sătul până la prânz.
- ✓Hidratează-te bine când consumi tărâțe, minim 2 litri de apă pe zi, pentru a maximiza beneficiile fibrelor și a preveni constipația.
Alimente similare din categoria Cereale
Tarate de orez Now Foods
Cereale466.7kcal / 100g
P: 20gC: 53.3gG: 20g
Tarate de orez Now Foods
Cereale462kcal / 100g
P: 19.8gC: 52.8gG: 19.8g
Tarate de ovaz CozoPIRI
Cereale337kcal / 100g
P: 17.1gC: 64.1gG: 7.9g
Tarate de ovaz eco Salim
Cereale330kcal / 100g
P: 16.6gC: 46.6gG: 8.6g
Tarate de ovaz Hacendado
Cereale358kcal / 100g
P: 17.6gC: 44.1gG: 8.7g
Tarate de ovaz Pirifan
Cereale389kcal / 100g
P: 12.1gC: 67.1gG: 6.9g