FitDiaryCereale
Calorii Tarate de ovaz CozoPIRI
337 kcal la 100g · 101 kcal per 3 linguri
Tărâțele de ovăz CozoPIRI sunt stratul exterior al bobului de ovăz, concentrate în beta-glucani și proteine. Cu un conținut remarcabil de fibre solubile, ajută la menținerea unui nivel sănătos al colesterolului și oferă sațietate prelungită.
Informații nutriționale
- ●Conțin 15g fibre la 100g, din care aproximativ 7-8g sunt beta-glucani, fibre solubile demonstrate științific că reduc colesterolul LDL cu 5-10%.
- ●Oferă 17.1g proteine vegetale de calitate la 100g, mai mult decât fulgii de ovăz obișnuiți, susținând recuperarea musculară.
- ●Bogate în fier (4.7mg la 100g), magneziu (235mg) și zinc (3.1mg), minerale esențiale pentru energia celulară și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 3 linguri (30g) zilnic în terci, smoothie sau iaurt pentru a beneficia de efectele reduse ale colesterolului, demonstrate clinic.
- ✓Lasă tărâțele să se hidrateze 5-10 minute în lichid înainte de consum pentru o textură mai plăcută și o digestie mai ușoară.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Tarate de ovaz eco Salim
Cereale330kcal / 100g
P: 16.6gC: 46.6gG: 8.6g
Tarate de ovaz Hacendado
Cereale358kcal / 100g
P: 17.6gC: 44.1gG: 8.7g
Tarate de ovaz Pirifan
Cereale389kcal / 100g
P: 12.1gC: 67.1gG: 6.9g
Tarate de ovaz Sano Vita
Cereale326kcal / 100g
P: 17.6gC: 60.6gG: 8.7g
Tarate de ovaz Sanovita
Cereale407kcal / 100g
P: 17.6gC: 60gG: 8.7g
Tarate de ovaz Solaris
Cereale246kcal / 100g
P: 17gC: 60.4gG: 7g