Cereale

Calorii Tarate de ovaz Pirifan

389 kcal la 100g · 136 kcal per 3 linguri

Tărâțele de ovăz Pirifan au un conținut caloric ceva mai ridicat și mai puține fibre decât alte variante, dar rămân o sursă valoroasă de carbohidrați complecși și proteine. Potrivite pentru cei cu un stil de viață activ care au nevoie de energie susținută.

Informații nutriționale

●Cu 67.1g carbohidrați complecși la 100g, oferă energie de lungă durată, ideală pentru sportivi sau persoane cu activitate fizică intensă.
●Conțin 12.1g proteine vegetale la 100g, contribuind la recuperarea musculară și menținerea masei slabe.
●Sursa bună de tiamină (vitamina B1) cu aproximativ 0.8mg la 100g, esențială pentru conversia carbohidraților în energie.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 2-3 linguri (30-40g) înainte de antrenament pentru energie susținută sau după pentru recuperare, combinat cu o sursă de proteine.
✓Dacă urmezi o dietă bogată în fibre din alte surse, tărâțele Pirifan sunt o opțiune mai ușor de digerat decât variantele cu fibre foarte ridicate.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Tarate de ovaz Pirifan

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Tarate de ovaz Sano Vita

Tarate de ovaz Sanovita

Tarate de ovaz Solaris

Tarate de quinoa Bran Organic

Tarate Hacendado

Tartine (rondele) din orez ecologic Scotti Risette