FitDiaryCereale
Calorii Tarate de ovaz Sanovita
407 kcal la 100g · 122 kcal per 3 linguri
Tărâțele de ovăz Sanovita combină un conținut ridicat de fibre și proteine cu carbohidrați complecși pentru energie de lungă durată. Sunt o alegere versatilă pentru cei care caută un plus de nutrienți în dietă, fie la micul dejun, fie ca ingredient în rețete.
Informații nutriționale
- ●Oferă 16.5g fibre la 100g, echivalentul a 66% din necesarul zilnic, susținând tranzitul intestinal și prevenind constipația.
- ●Conțin 17.6g proteine vegetale la 100g cu aminoacizi esențiali, contribuind la sațietate și menținerea masei musculare.
- ●Bogate în magneziu (235mg la 100g, 63% din aport zilnic), mineral care relaxează mușchii, reduce stresul și îmbunătățește somnul.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2-3 linguri (25-35g) în batoane energetice de casă, granola sau pâine pentru un plus de fibre și proteine fără zahăr adăugat.
- ✓Combină cu banane, unt de migdale și miere pentru un mic dejun pre-antrenament care oferă energie rapidă și susținută.
Alimente similare din categoria Cereale
Tarate de ovaz Solaris
Cereale246kcal / 100g
P: 17gC: 60.4gG: 7g
Tarate de quinoa Bran Organic
Cereale470kcal / 100g
P: 40gC: 21gG: 26g
Tarate Hacendado
Cereale289kcal / 100g
P: 15gC: 26gG: 5.4g
Tartine (rondele) din orez ecologic Scotti Risette
Cereale367kcal / 100g
P: 8.3gC: 80.9gG: 2.8g
Tartine de orez cu quinoa Lima
Cereale399kcal / 100g
P: 7.9gC: 83.5gG: 3.7g
Tartine din grau Carrefour
Cereale358kcal / 100g
P: 13.5gC: 74gG: 0.9g