Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Cereale

Calorii Tarate de grau Pirifan

293 kcal la 100g · 59 kcal per două linguri

Tărâțele Pirifan sunt un produs măcinat fin, special procesat pentru a fi mai ușor de încorporat în rețete și mai bine tolerat de sistemul digestiv. Au un conținut ridicat de fibre, dar o textură mai plăcută decât tărâțele tradiționale grosolane.

Informații nutriționale

  • ●Conțin 37g fibre la 100g, un procent excelent care asigură beneficii digestive fără a fi prea agresive pentru intestin.
  • ●Procesarea fină crește ușor indicele glicemic comparat cu tărâțele grosolane, dar rămân o opțiune cu IG scăzut (sub 30).
  • ●Sunt bogate în niacină (vitamina B3, aproximativ 15mg la 100g), esențială pentru sănătatea pielii și metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Ideale pentru adăugat în produse de patiserie (muffins, biscuiți), textura fină nu afectează prea mult rezultatul final.
  • ✓Înlocuiește 10-15% din făina albă cu tărâțe Pirifan în rețetele tale preferate pentru un boost de fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Cereale

Tarate de grau Solaris

Cereale
358kcal / 100g
P: 16.2gC: 62.6gG: 3.1g

Tarate de grau, orz, secara Solaris

Cereale
230kcal / 100g
P: 14.9gC: 56.5gG: 4.6g

Tarate de orez Now Foods

Cereale
466.7kcal / 100g
P: 20gC: 53.3gG: 20g

Tarate de orez Now Foods

Cereale
462kcal / 100g
P: 19.8gC: 52.8gG: 19.8g

Tarate de ovaz CozoPIRI

Cereale
337kcal / 100g
P: 17.1gC: 64.1gG: 7.9g

Tarate de ovaz eco Salim

Cereale
330kcal / 100g
P: 16.6gC: 46.6gG: 8.6g