FitDiaryCereale
Calorii Tarate de grau Pirifan
293 kcal la 100g · 59 kcal per două linguri
Tărâțele Pirifan sunt un produs măcinat fin, special procesat pentru a fi mai ușor de încorporat în rețete și mai bine tolerat de sistemul digestiv. Au un conținut ridicat de fibre, dar o textură mai plăcută decât tărâțele tradiționale grosolane.
Informații nutriționale
- ●Conțin 37g fibre la 100g, un procent excelent care asigură beneficii digestive fără a fi prea agresive pentru intestin.
- ●Procesarea fină crește ușor indicele glicemic comparat cu tărâțele grosolane, dar rămân o opțiune cu IG scăzut (sub 30).
- ●Sunt bogate în niacină (vitamina B3, aproximativ 15mg la 100g), esențială pentru sănătatea pielii și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Ideale pentru adăugat în produse de patiserie (muffins, biscuiți), textura fină nu afectează prea mult rezultatul final.
- ✓Înlocuiește 10-15% din făina albă cu tărâțe Pirifan în rețetele tale preferate pentru un boost de fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Tarate de grau Solaris
Cereale358kcal / 100g
P: 16.2gC: 62.6gG: 3.1g
Tarate de grau, orz, secara Solaris
Cereale230kcal / 100g
P: 14.9gC: 56.5gG: 4.6g
Tarate de orez Now Foods
Cereale466.7kcal / 100g
P: 20gC: 53.3gG: 20g
Tarate de orez Now Foods
Cereale462kcal / 100g
P: 19.8gC: 52.8gG: 19.8g
Tarate de ovaz CozoPIRI
Cereale337kcal / 100g
P: 17.1gC: 64.1gG: 7.9g
Tarate de ovaz eco Salim
Cereale330kcal / 100g
P: 16.6gC: 46.6gG: 8.6g