FitDiaryBranzeturi
Calorii Telemea 45% Kaufland🇷🇴
268 kcal la 100g · 134 kcal per o felie
Telemea 45% Kaufland este o brânză tradițională românească, sărată și cremoasă, perfectă pentru micul dejun sau gustări. Cu un gust intens și o textură fragedă, este ideală alături de roșii proaspete, ceapă verde și pâine. Este un element esențial al mesei românești autentice.
Informații nutriționale
- ●Telemea 45% Kaufland conține 268 calorii la 100g, cu 19g proteine și 21g grăsimi, fiind o brânză bogată și săturante.
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 9.5g proteine, echivalentul unui ou mediu și jumătate, perfectă pentru mic dejun.
- ●Telemea este o sursă bună de calciu (aproximativ 50% din necesarul zilnic la 100g) și fosfor, esențiale pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția de telemea la 30-50g pe masă din cauza conținutului ridicat de sodiu, care poate crește tensiunea arterială.
- ✓Desărează telemea în apă rece timp de 30-60 minute înainte de consum pentru a reduce conținutul de sare și a o face mai sănătoasă.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Telemea de bivolita 365
🇷🇴219kcal / 100g
P: 16gC: 2.3gG: 22g
Telemea de capra 365
🇷🇴203kcal / 100g
P: 14gC: 1.5gG: 14g
Telemea de capra 47% Gusturi Romanesti
🇷🇴261kcal / 100g
P: 15gC: 0.7gG: 22g
Telemea de capra Carrefour
🇷🇴216kcal / 100g
P: 19gC: 1.3gG: 15g
Telemea de capra Delaco
🇷🇴269kcal / 100g
P: 16gC: 0.7gG: 21g
Telemea de capra Hochland
🇷🇴287kcal / 100g
P: 16.2gC: 1gG: 24.2g