FitDiaryBranzeturi
Calorii Tofu in saramura cu marar Inedit
145 kcal la 100g · 116 kcal per o porție medie
Tofu în saramură cu mărar Inedit este o interpretare vegană a telemeii românești, combinând proteine de soia cu aromele tradiționale de mărar. Este o opțiune excelentă pentru cei care doresc gusturi familiare fără produse de origine animală.
Informații nutriționale
- ●O porție de 80g oferă aproximativ 10.6g proteine vegetale complete și doar 116 calorii, mai puțin decât telemea clasică.
- ●Conservarea în saramură conferă un gust sărat asemănător brânzei tradiționale, dar fără lactoză, fiind potrivit pentru intoleranți.
- ●Mărarul adaugă vitamina C și compuși volatili care susțin digestia și au proprietăți antibacteriene naturale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește tofu cu mărar în combinație cu ceapă verde și roșii pentru o salată vegană în stil românesc.
- ✓Clătește tofu sub jet de apă înainte de consum pentru a reduce conținutul de sodiu din saramură cu până la 40%.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Urda
🇷🇴136kcal / 100g
P: 18gC: 6gG: 4g
Urda cu smantana Olympus
🇷🇴152kcal / 100g
P: 12gC: 3.5gG: 10g
Urda cu verdeturi Unicarm
🇷🇴67.5kcal / 100g
P: 7gC: 2gG: 3.5g
Urda de oaie Bonas
🇷🇴72kcal / 100g
P: 3.5gC: 14gG: 0.2g
Urda dulce de vaca framantata cu sare Premio Unicarm
🇷🇴108kcal / 100g
P: 7gC: 2gG: 8g
Urda dulce Solomonescu
🇷🇴200kcal / 100g
P: 11.6gC: 8gG: 13.4g