FitDiaryPeste
Calorii Ton in suc propriu Nostromo
101 kcal la 100g · 131 kcal per o conservă
Tonul Nostromo în suc propriu este o opțiune extrem de slabă, cu doar 101 calorii la 100g. Cu un conținut ridicat de proteine și minim de grăsimi, este perfect pentru dietele de menținere sau slăbire.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 101 calorii la 100g, este una dintre cele mai puțin calorice surse de proteine animale disponibile.
- ●O conservă standard (130g) oferă aproximativ 31g proteine cu doar 131 calorii, ideal pentru snack-uri post-antrenament.
- ●Conține niacină (vitamina B3), aproximativ 15-18 mg la 100g, esențială pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cu avocado și lămâie pentru un sandwich rapid și nutritiv, echilibrând proteina slabă cu grăsimi sănătoase.
- ✓Prepară o salată cu ton, ouă fierte, roșii cherry și rucola pentru o masă completă sub 350 calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Ton in suc propriu Rio Mare
Peste100.5kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.5g
Ton in ulei Sea Gold
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g
Ton intreg natur Saupiquet
Peste116kcal / 100g
P: 27.1gC: 0gG: 0.9g
Ton maruntit in suc propriu Sun Food
Peste204kcal / 100g
P: 18gC: 0.8gG: 14g
Ton, conserva in suc propriu
Peste116kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 1g
Ton, conserva in ulei
Peste198kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 8g