Peste

Calorii Ton maruntit in suc propriu Sun Food

204 kcal la 100g · 347 kcal per o conservă

Tonul măruntit Sun Food are o textură fină, perfectă pentru salate și sandviciuri unde se amestecă ușor cu alte ingrediente. Cu 18g proteine la 100g, oferă un aport decent proteic, deși are mai multe grăsimi decât alte variante.

Informații nutriționale

●O conservă de 170g furnizează aproximativ 30g proteine și 24g grăsimi, totalizând 347 calorii pentru o masă consistentă.
●Textura măruntită face ca tonul să fie perfect pentru spread-uri proteice, amestecându-se uniform cu iaurt grecesc sau maioneză light.
●Conține iod (30-40 mcg la 100g), esențial pentru funcția tiroidiană și metabolismul bazal.

Sfaturi pentru sănătate

✓Amestecă tonul cu iaurt grecesc, lămâie și mărar pentru un spread proteic sănătos, perfect pentru snack-uri sau sandviciuri.
✓Adaugă la salate de fasole sau năut pentru a crește conținutul proteic și a face masa mai sățioasă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Ton maruntit in suc propriu Sun Food

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Ton, conserva in suc propriu

Ton, conserva in ulei

Trio ansoa marinat Cora

Trunchi de cod Azuris

Creveți

Somon la cuptor