FitDiaryPeste
Calorii Trio ansoa marinat Cora
139 kcal la 100g · 111 kcal per o porție
Trio de anșoa marinată Cora este o delicatesă mediteraneană, bogată în proteine și cu un conținut redus de grăsimi. Marinarea în oțet și condimente conferă un gust intens, perfect pentru aperitive sau salate sofisticate.
Informații nutriționale
- ●Anșoa este foarte bogată în calciu (150-200 mg la 100g) datorită oaselor moi comestibile, benefice pentru sănătatea oaselor.
- ●Cu 22.6g proteine la 100g și doar 4g grăsimi, oferă un raport proteic excelent, similar cu peștele alb proaspăt.
- ●Procesul de marinare păstrează omega-3 (aproximativ 1-1.5g la 100g) și adaugă antioxidanți din condimentele folosite.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă anșoa cu pâine integrală, roșii și ceapă roșie pentru o gustare mediteraneană autentică, bogată în nutrienți.
- ✓Adaugă în salate verzi sau peste pizza de casă pentru un plus de proteine și un gust savuros, fără multe calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Trunchi de cod Azuris
Peste82kcal / 100g
P: 17.8gC: 0gG: 0.7g
Creveți
Peste99kcal / 100g
P: 24gC: 0.2gG: 0.3g
Somon la cuptor
Peste206kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 13g
Macrou la cuptor
Peste205kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 14g
Anchoa in ulei vegetal Lindamar
Peste209.2kcal / 100g
P: 25gC: 0.3gG: 12g
Bagheta peste Auchan
Peste107.7kcal / 100g
P: 20gC: 0.1gG: 3g