Peste

Calorii Trio ansoa marinat Cora

139 kcal la 100g · 111 kcal per o porție

Trio de anșoa marinată Cora este o delicatesă mediteraneană, bogată în proteine și cu un conținut redus de grăsimi. Marinarea în oțet și condimente conferă un gust intens, perfect pentru aperitive sau salate sofisticate.

Informații nutriționale

●Anșoa este foarte bogată în calciu (150-200 mg la 100g) datorită oaselor moi comestibile, benefice pentru sănătatea oaselor.
●Cu 22.6g proteine la 100g și doar 4g grăsimi, oferă un raport proteic excelent, similar cu peștele alb proaspăt.
●Procesul de marinare păstrează omega-3 (aproximativ 1-1.5g la 100g) și adaugă antioxidanți din condimentele folosite.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă anșoa cu pâine integrală, roșii și ceapă roșie pentru o gustare mediteraneană autentică, bogată în nutrienți.
✓Adaugă în salate verzi sau peste pizza de casă pentru un plus de proteine și un gust savuros, fără multe calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Trio ansoa marinat Cora

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Trunchi de cod Azuris

Creveți

Somon la cuptor

Macrou la cuptor

Anchoa in ulei vegetal Lindamar

Bagheta peste Auchan