FitDiarySosuri
Calorii Tzatziki Lidl
207 kcal la 100g · 72 kcal per 2 linguri
Tzatziki Lidl este o versiune mai bogată și mai cremoasă a sosului grecesc clasic, cu un conținut mai ridicat de proteine și grăsimi comparativ cu alte variante comerciale. Este ideal pentru cei care preferă texturi mai dense și gusturi mai intense, consumat în cantități moderate.
Informații nutriționale
- ●Cu 207 calorii la 100g, Tzatziki Lidl este mai caloric decât variantele light, dar oferă 7.8g proteine, aproape dublu față de alte sosuri similare.
- ●100g de sos conțin 9.3g grăsimi, predominant din iaurt grecesc mai gras, care oferă o textură mai cremoasă și mai săţioasă.
- ●Sosul furnizează aproximativ 15.5g carbohidrați la 100g, parțial din lactoză naturală și adaosuri pentru consistență.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 2 linguri (30-40g) pentru a însoți preparatele la grătar, adăugând 62-83 de calorii dar și proteine valoroase.
- ✓Folosește tzatziki ca alternativă la maioneză în sandvișuri sau wrap-uri cu legume, reducând semnificativ aportul de grăsimi saturate.
Alimente similare din categoria Sosuri
Wasabi Cernauti
Sosuri206.3kcal / 100g
P: 4.7gC: 15.4gG: 14g
Miere
Sosuri304kcal / 100g
P: 0.3gC: 82.4gG: 0g
Ulei măsline
Sosuri884kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 100g
Bulion Ortomio
Sosuri23kcal / 100g
P: 1.2gC: 3gG: 0.3g
Dressing Blue Cheese McDonalds
Sosuri260kcal / 100g
P: 4gC: 6gG: 24g
Dressing cu iaurt McDonalds
Sosuri210kcal / 100g
P: 2gC: 6gG: 20g