FitDiaryLegume
Calorii Zacusca de ciuperci Olympia🇷🇴
100 kcal la 100g · 50 kcal per două linguri
Zacusca de ciuperci Olympia este un preparat tradițional românesc din ciuperci, ardei, ceapă și bulion de legume. Cu un gust bogat și textură cremoasă, este perfectă pentru mesele de dimineață sau ca aperitiv la masă.
Informații nutriționale
- ●Zacusca de ciuperci Olympia conține 100 de calorii la 100g și 3g proteine, oferind o sursă vegetală de proteine pentru vegetarieni.
- ●O porție de 50g (aproximativ 2 linguri) oferă 50 de calorii și 1.5g proteine, ideal pentru un mic dejun cu pâine și brânză.
- ●Ciupercile sunt bogate în vitamina B complex, inclusiv niacină (B3) și riboflavină (B2), esențiale pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește zacusca de ciuperci pe pâine integrală prăjită cu roșii proaspete și busuioc pentru un mic dejun tradițional românesc și sănătos.
- ✓Folosește ca umplutură pentru sandvișuri calde cu brânză și salată verde, sau ca sos pentru omleta de dimineață.
Alimente similare din categoria Legume
Zacusca de legume Olinezza
🇷🇴139kcal / 100g
P: 2gC: 4gG: 7g
Zacusca de vinete 365
🇷🇴92kcal / 100g
P: 1.2gC: 8.3gG: 6g
Zacusca de vinete coapte Olympia
🇷🇴96kcal / 100g
P: 1.2gC: 6gG: 9.3g
Zacusca de vinete Naturelo
🇷🇴106kcal / 100g
P: 2gC: 9.5gG: 6.7g
Zacusca de vinete Olympia
🇷🇴110kcal / 100g
P: 2gC: 9.8gG: 7g
Zacusca la caserola 365
🇷🇴51kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.5gG: 1.7g