FitDiaryLegume
Calorii Zacusca de vinete Olympia🇷🇴
110 kcal la 100g · 28 kcal per o lingură
Zacusca de vinete Olympia este un preparat tradițional românesc din vinete, ardei, ceapă și bulion de legume. Cu un gust bogat și textură cremoasă, este perfectă pentru micul dejun sau ca aperitiv la masă.
Informații nutriționale
- ●Zacusca de vinete Olympia conține 110 calorii la 100g și 7g grăsimi, oferind energie moderată pentru mese și gustări.
- ●O lingură (25g) oferă aproximativ 27.5 calorii și 2.45g carbohidrați, ideală ca topping pe pâine sau cu brânză.
- ●Ardeii grași din zacuscă adaugă vitamina A (sub formă de beta-caroten) și vitamina C, importante pentru vedere și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină zacusca de vinete cu pâine integrală, roșii proaspete și brânză telemea pentru un mic dejun românesc complet și echilibrat.
- ✓Folosește ca sos pentru paste integrale sau ca topping pentru pizza vegetariană, reducând cantitatea de brânză pentru control caloric.
Alimente similare din categoria Legume
Zacusca la caserola 365
🇷🇴51kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.5gG: 1.7g
Zacusca picanta de vinete Olympia
🇷🇴92kcal / 100g
P: 1.2gC: 8.2gG: 6g
Zacusca picanta bulgareasca de vinete Darinne
Legume115kcal / 100g
P: 2.5gC: 6.5gG: 3.6g
Zacusca traditionala Mandy
🇷🇴130kcal / 100g
P: 1gC: 4.1gG: 10.1g
Zucchini
Legume16kcal / 100g
P: 1.2gC: 3.4gG: 0.2g
Zucchini gatit
Legume16kcal / 100g
P: 0.6gC: 3.9gG: 0g