FitDiaryLegume
Calorii Zacusca traditionala Mandy🇷🇴
130 kcal la 100g · 26 kcal per o lingură
Zacusca tradițională Mandy este preparată după rețete vechi românești, cu un conținut mai ridicat de ulei și legume selectate. Deși are cele mai multe calorii dintre variantele de zacuscă, oferă un gust autentic și bogat.
Informații nutriționale
- ●Zacusca tradițională Mandy conține 130 de calorii la 100g și 10.1g grăsimi, cel mai ridicat conținut dintre variantele de zacuscă datorită rețetei tradiționale cu ulei.
- ●O lingură (20g) oferă aproximativ 26 de calorii și 2g grăsimi, ideală ca topping moderat pe pâine sau cu brânză.
- ●Conținutul ridicat de ulei oferă acizi grași esențiali și vitamina E, un antioxidant important pentru sănătatea pielii și protecție celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 1-2 linguri și combină cu pâine integrală, legume proaspete și brânză slabă pentru un mic dejun echilibrat.
- ✓Folosește zacusca tradițională Mandy în cantități mici ca aromă în tocănițe sau paste, în loc de unt sau ulei suplimentar.
