Garnituri

Câte calorii are Mămăligă?

119 kcal la 100g · 238 kcal per o porție medie

Mămăliga este garnitura emblematică a bucătăriei românești, preparată din făină de porumb și apă. Fără gluten în mod natural, este o alternativă excelentă la pâine și se potrivește perfect alături de brânză, smântână sau tocănițe.

Informații nutriționale

●Mămăliga este în mod natural fără gluten, fiind potrivită pentru persoanele cu intoleranță sau boala celiacă.
●Făina de porumb din care se prepară mămăliga conține antioxidanți precum luteina și zeaxantina.
●O porție de 200g de mămăligă are mai puține calorii decât o porție echivalentă de paste sau orez fiert.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară mămăliga cu apă în loc de lapte și fără unt pentru a menține conținutul caloric scăzut.
✓Servește mămăliga alături de proteine slabe și legume pentru o masă completă și echilibrată din punct de vedere nutrițional.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă Gratuit

Alimente similare din categoria Garnituri

Câte calorii are Mămăligă?

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Garnituri

Cartofi fierți

Cartofi la cuptor

Orez fiert

Cartof Fiert

Piure de cartofi

Cartof copt