FitDiaryLegume
Calorii Humus
166 kcal la 100g · 166 kcal per o porție
Pastă cremoasă din năut, bogată în proteine vegetale și grăsimi sănătoase, ideală ca gustare sau spread pe pâine integrală.
Informații nutriționale
- ●Humusul conține toate cele 9 aminoacizi esențiali, fiind o sursă completă de proteine vegetale.
- ●Tahini-ul din humus aduce un aport important de calciu, comparabil cu cel al laptelui.
- ●O porție de humus oferă 25% din necesarul zilnic de fibre, sprijinind sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înlocuiește untul sau maioneza cu humus pe pâine pentru o alternativă mai sănătoasă și mai bogată în fibre.
- ✓Combină humusul cu legume crude ca morcovi sau țelină pentru o gustare echilibrată cu indice glicemic scăzut.
Prețuri în supermarket: „Humus”
5 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Humus Mandy cu Tahini, 200g0.2 kg · în 2 rețele8,95 lei/kgde la 1,79 leiKanaki Pachetele Crocante cu Humus si Legume 420g0.42 kg · în 2 rețele11,88 lei/kgde la 4,99 leiCristim Humus 250g0.25 kg · în 3 rețele15,16 lei/kgde la 3,79 leiPaparude Humus cu Telina 200g0.2 kg · în 2 rețele27,95 lei/kgde la 5,59 leiCosmin Condimente Pentru Humus 30g0.03 kg · în 4 rețele152,33 lei/kgde la 4,57 lei
Compară toate prețurile la humus →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.